图解低脂低胆固醇的创意菜,鸳鸯鹌鹑蛋!【有声食堂S2】

摘要: 鸳鸯鹌鹑蛋温暖你的心,疼爱你的胃本周健康菜谱:鸳鸯鹌鹑蛋!

12-11 15:35 首页 微糖

[ 有声 · 暖心食堂 ]

鸳鸯鹌鹑蛋

温暖你的心,疼爱你的胃

本周健康菜谱:鸳鸯鹌鹑蛋


本期用到的主要食材是鹌鹑蛋

鹌鹑蛋可辅助治疗糖尿病、

水肿、肥胖型高血压等多种疾病

鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂

有健脑的作用


鹌鹑蛋含有维生素P等成分

有防治高血压及动脉硬化的功效

鹌鹑蛋还含有芦丁等物质

可以降血压

鹌鹑蛋的营养价值要比普通鸡蛋高

胆固醇、脂肪等的含量要比鸡蛋低

适合糖友食用


把煮熟的鹌鹑蛋装进密封盒里

加少许清水,盖上盖,

摇晃三四分钟后拿出来很好剥

如何制作更有利于血糖健康

就让笑笑来教大家吧


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